Foi o que ouvi do médico em outubro de 2010. Agora depois de ter engordado 2kg por entrar em desespero para emagrecer, estou mais calma e menos desesperada, realista de que não existe mágica para perder peso e ciente que a caminhada pode ser longa. Pronta para enfrentar o meu vício de comer a vontade e sem limite. Mas com muita força de vontade de chegar lá...Começo agora minha caminhada contra o excesso de peso e como já diz o ditado: "Nenhum caminho é longo quando um amigo(a) nos acompanha"
Sejam bem vindas(os) ao meu blog... Vamos emagrecer juntas(os), nos ajudar, trocar experiências e dicas... Chegaremos lá. Fiquem com Deus e até mais... Um abração Pri.
GENTE ONTE DORMI CHATEADA E MORRENDO DE FOME.. E HOJE... ACORDEI FELIZ E NA CASA DOS 77,0KG.
Finalmente saí da casa dos 78,0Kg... Cada vez mais me distancio dos 80Kg.. Não quero nunca mais voltar a eles... Minha meta é sair da casa dos 77,0Kg.....
Chega logo 76,0Kg.. Quero comer o meu chocolate.. ausuahsuahsuas
Oh, a cara de quem acabou de acordar...
e Feliz.. auhsuahs
Ta difícil, achei que no primeiro dia ou no 2º já ia perder pelo menos 1 Kg e nada... meras gramas....
Promeça...
Se essa dieta me deixar com76,0Kg no ultimo dia dela, vou comemorar e me liberar pra comer 1, mas só 1 Chocolatinho (mini talento avelã) que eu amoooooo.... Faz tempo que não sei o gosto do chocolate... sniff sniff sniff...
DIETA JAPONESA - 2º DIA DE DIETA afffff........ faltam 5 dias!
Café da Manhã:
1 Xíc de café Preto
2 Bolchas água e sal (não resisti era pra ser só uma)
Almoço:
1 Bife grande com pimenta, alho, cebola.
Pepino, Alface, cenoura
Abacaxi picado
Café da Tarde:
1 Copo de Café preto c/ adoçante
obs.: (Leitura pra acalmar e distrair a fome)
Jantar:
3 fatias de presunto (ecaaaaaaaaaaa)
1 pouco de cenoura ralada
(não aguentei comer só o presunto)
Ceia:
1 pêssego 23:30h
( Não aguentei de fome gente...)
OBS.: Acho que vou ter que começar a caminhar, ou correr, ou academia, pra agilizar o processo de emagrecimento...
Sou muito sedentária e acho que com alguma atividade, teria mais resultados... Mas tenho uma preguiiiiiiçaaaa
Bom é issoo... Ta ralado de fazer, não to resistindo nãoooo... afff...
Enfim... Como preciso emagrecer 10 kg até Março... de preferencia até dia 24/02 o máximo que eu puder...Obs: Tenho consulta com o médico.
Vou optar por uma dieta louca e radical
(só para perder o que o médico pediu, essa não é uma dieta boa para emagrecer e se manter.... )
Após perder isso que o médico pediu e fazer a cirurgia... ai vou continuar com a reeducação alimentar para me manter MAGRA e SAUDÁVEL PARA SEMPRE!
DIETA JAPONESA
Começo amanhã 20/01/11
A Dieta Japonesa é uma das dietas que tem ajudado às pessoas a emagrecer bem rápido. Ela trás vantagens sobre outras dietas porque ajuda a desintoxicar o organismo.
Esta dieta é bem parecida com a Dieta USP, com variações para manter o seu corpo mais saudável.
Segunda-feira
Café da manhã: 1 e 2
Almoço: 4 e 5
Jantar: 6 e 15
Terça-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 5, 6 e 7
Jantar: 16
Quarta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 4, 8 e 9
Jantar: 17
Quinta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 10, 11 e 12
Jantar: 18 e 19
Sexta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 9 e 13
Jantar: 20
Sábado
Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4
Domingo
Café da manhã: 3
Almoço: 6 e 7
Jantar: 21
Agora a tabela:
01 – CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
02 – CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 – CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
04 – 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 – VERDURAS A VONTADE
06 – 1 BIFE GRANDE
07 – FRUTAS A VONTADE
08 – SALADA A VONTADE
09 – TOMATE A VONTADE
10 – 1 OVO COZIDO
11 – CENOURA CRUA OU RALADA
12 – UMA FATIA DE QUEIJO
13 – 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 – FRANGO ASSADO A VONTADE
15 -SALADA DE PEPINO
16 – SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 – PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 – SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 – IOGURTE NATURAL
20 – BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 – COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME
Obervações:
01 – Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo);
02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcar ou com adoçante;
03 – Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma outra, pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito , perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.) Importante: Você não poderá modificar a ordem dos e nem os dias. Siga corretamente.
Então é isso, cai na tentação..... Comi tudo o ue podia e o que não podia nesse find... O namo veio pra cá, tentei me controlar e não consegui... fiz ele comprar sorvete pra mim.. Comi meio litro de sorvete de flocos sozinhaaaa...
Mas.... parando de vez enquando e desistindo JAMAIS... cá eu de novo aqui gente!!!
e adivinha? ENGORDEI.... ( que novidade depois de 1/2 Lt de sorvete)
Então, estou com 80,4Kg de novo...
Começando tudo de novo......
Até amanhã e boa sorte pra nós!!!
Filé de peixe
