Terceiro Dia - 81,8Kg

Terceiro dia de dieta - 06/01/2011

Suco de 2 limões



Café da Manhã 10:00h

Suco de 2 limões espremidos

1 paozinho dedinhos



Almoço 12:40h:



Tomate, pepino, cenoura



1 Bife médio de carne bovina

2 colh. de arroz

4 colh. de feijão

Saladas (cenoura, tomate e pepino) temperados com Massala e Vinagre

Lanche da Tarde 14:30:

Chá de oliveira c/ Gengibre e uva passa

Lanche da Tarde 16:00h:

1 Sanduiche de pão integral c/ margarina e a mesma salada do almoço.
1 copo de chá de oliveira c/ gengibre gelado (mais gostoso frio)

Lanche da tarde 18:30h:

Café preto com bolacha

1 copo de café preto c/ adoçante

3 bolacha água e sal (não devia, mas tava anciosa por chocolate, descontei em 3 bolachas)



Jantar 21:00:

Mamão papaia

1 pedaço de mamão papaia

1 fatia de mortadela de chester

1 xícara de iogurte com linhaça

Mortadela de chester